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SAMEDI 08 DECEMBRE 2018

PROCHAINE REUNION TRIMESTRIELLE

AU CONSEIL DEPARTEMENTAL
A 14HEURES
11 rue François Chénieux à LIMOGES / Entrée, rue Montmailler

VIDE DRESSING au CONSEIL DEPARTEMENTAL A PARTIR DE 11h15 JUSQU'À 17h
MARCHE EXCEPTIONNELLE DU 9 SEPTEMBRE A 9H00. Circuit de 4,5 Kms ( Possibilité, pour ceux qui ne veulent pas faire les 4,5 Kms, de prendre un raccourci pour faire un trajet moitié moins long.)
Rendez vous au niveau du restaurant « Le Bistrot des Quais » , 16 Rue du Port du Naveix, 87000 Limoges (stationnement facile) pour une marche en bord de Vienne ! Opéré(e) ou non, adhérent(e) ou non
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Auteur Message
butorette



Inscrit le: 01 Sep 2016
Messages: 10
Localisation: Limoges

MessagePosté le: Ven Mar 03, 2017 9:30 am    Sujet du message: Petit sondage menu Répondre en citant

Bonjour tout le monde Very Happy

Je suis une jeunette du bébé estomac - opérée le 30 janvier - et je suis actuellement en phase hachée (sur la direction de Nathalie).

J'avoue que j'ai un peu de mal a tout hachée mais ce que je mange est toujours longuement mâcher ^^

Ce qui m'amène vers vous c'est des idées, inspirations pour des menu type sur une journée pour voir comment vous equilibrez vos apports.
J'ai déjà posé cette question ailleur mais les réponses "fait avec ce que tu as dans les placards et le frigo" ça ne m'aide pas du tout. Et j'ai peur de reprendre de mauvaises habitudes.

Par exemple j'ai souvent du mal avec les collations. J'ai souvent quelque chose à faire qui m'empêche de les prendre.

Du coup je suis souvent perdu dans mes apports sur la journée. Et des fois j'ai l'angoisse d'être totalement dans l'erreur et du coup de foutre déjà totalement en l'air ce que j'ai entrepris.

Donc s'il vous plait pouvez vous me dire ce que vous mangiez a cette période ou a la reprise de la nourriture en morceau (je reprends le 9 mars pour ma part).

Merci Smile
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CACALE



Inscrit le: 25 Jan 2016
Messages: 197
Localisation: corrèze

MessagePosté le: Ven Mar 03, 2017 5:11 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour Butorette . Moi pendant ma période mixé je n ai pas beaucoup varié les goûts je ne faisait que ce qui me faisait envie car j'avais du mal à manger donc c'était souvent pomme de terre, carotte courgette ,betterave ,haricots vert en bref des choses facile à manger au goût plutôt agréable avec jambon ou blanc de poulet le + souvent . Mais le mixé m'a vite écoeuré donc sur les conseils de Nathalie j'ai attaqué les morceaux plus tôt que prévu tout en douceur . Les collations étaient difficiles aussi car j'avais pas faim je prenais 1 ou 2 c de yaourt ou de compote mais c'étais plus pour avoir des forces que pour manger et petit à petit j' ai essayé les fruits ... Moi je te conseille dans cette période un peu difficile de surtout manger ce qui te fais envie(dans les aliments autorisés bien sûr) et qui est facile à digérer et surtout de respecter ton signal de satiété. Bon courage tu as fais le plus dur.
_________________
CACALE
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Bourliaud



Inscrit le: 12 Fév 2016
Messages: 1304
Localisation: Limoges

MessagePosté le: Ven Mar 03, 2017 6:30 pm    Sujet du message: Répondre en citant

je n'ai plus le protocole en main mais je crois que sur le protocole que donne nathalie il y a les quantités à respecter pour établir les menus. Donc suivant cela dans ton plat il te faudra des protéines, des féculents et des légumes.

par exemple :

pour les protéines tu prends du poisson, féculent du riz et en légumes haricot vert.

après tes collations tu peux prendre des fruits sec par exemple

personnellement je n'ai jamais calculé mes apport au niveau des calories j'ai surtout écouté ma satiété avec une assiette équilibré.

je ne sais pas si c'est une réponse comme cela que tu attends
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